No duele, no tiene fiebre, no aparece en ningún análisis rutinario. Y sin embargo, la inflamación crónica de bajo grado está detrás de algunas de las enfermedades más prevalentes del siglo XXI: cardiopatías, diabetes tipo 2, Alzheimer, síndrome...

Te sientas a trabajar y la mente no arranca. Las palabras se escapan. Una tarea que antes hacías en veinte minutos ahora te cuesta el doble. No es vagancia ni cansancio ordinario: lo que describes tiene nombre, y...

Llevas semanas sintiéndote al límite. Te cuesta dormir aunque estés agotado, tu digestión falla sin motivo aparente y una niebla constante envuelve tu cabeza. No es «todo mental»: hay una molécula detrás de casi todo esto, y se...

El síndrome de ovario poliquístico (SOP), los ciclos irregulares, el acné hormonal, la caída de cabello y la fatiga crónica tienen algo en común: en muchos casos, su raíz está en un desequilibrio hormonal que no se trata...

El magnesio es uno de los minerales más importantes del organismo, y también uno de los que más frecuentemente se consume en cantidades insuficientes. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas: desde la producción de energía celular hasta...

En los últimos años, los adaptógenos han pasado de ser una curiosidad de la medicina tradicional a ocupar un lugar creciente en la investigación científica y en el mundo de la salud funcional. Pero entre el marketing y...

La inflamación tiene mala fama. Pero en realidad, la inflamación aguda es una respuesta de defensa esencial: cuando te haces una herida o contraes una infección, el sistema inmune lanza una respuesta inflamatoria para reparar el tejido y...