Harmony está orientado a adultos que buscan apoyo para gestionar el estrés y la ansiedad del día a día, favorecer la calma y mejorar la calidad del descanso como parte de su rutina de bienestar.
La recomendación general es 2 cápsulas al día, preferiblemente durante las comidas. Mantén una pauta diaria constante para valorar resultados.
Depende de cada persona. Muchas notan cambios en 2–4 semanas de uso continuo (rutina, descanso, sensación de calma). Lo ideal es acompañarlo de hábitos saludables (sueño, alimentación y manejo del estrés).
Sí. Harmony puede formar parte de una rutina de gestión del estrés cotidiano y apoyo al equilibrio emocional, sin necesidad de tener un diagnóstico clínico.
No contiene sedantes clásicos. Algunas personas perciben mayor relajación; por eso, si notas algo de somnolencia al inicio, toma las cápsulas con comida y ajusta la pauta al momento del día que mejor te siente (p. ej., comida y cena).
En general, puede combinarse con multivitamínicos o proteína. Si ya tomas otros productos con magnesio, niacina, B6 o té verde, revisa dosis totales para evitar duplicidades. Si tomas medicación o tienes una condición médica, consulta con tu profesional de salud antes.
No se recomienda en menores de 18 años, embarazo o lactancia. Evita usarlo con el estómago vacío. Si eres sensible al té verde o a la EGCG, consulta antes. Un uso excesivo puede causar molestias gastrointestinales en personas sensibles. Suspende el uso y consulta si aparecen reacciones adversas.
Suele favorecer rutinas de descanso en muchos usuarios. Si notas activación al tomarlo por la mañana, prueba la segunda toma con la cena o tras la comida principal.
Puedes usarlo de forma continuada. Para valoraciones periódicas, muchas personas siguen pautas de 8–12 semanas y revisan con su profesional de referencia.
Sí, como apoyo al manejo del estrés y recuperación del día a día. No contiene estimulantes agresivos. Comprueba siempre la lista de ingredientes respecto a tus necesidades y a la normativa de tu disciplina.
