Si hay un mineral que la ciencia sigue poniendo en el centro de la salud general, ese es el magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo humano — producción de energía, síntesis de proteínas,...

El estrés crónico no grita: susurra. No aparece de golpe, se instala. Y cuando lo detectas, llevas meses o años funcionando con el sistema nervioso en modo alerta. Estas son las señales que tu cuerpo te está mandando...

Hay un cansancio que el sueño no repara. Te levantas por la mañana y ya estás agotado. A lo largo del día arrastras una sensación de pesadez que no tiene explicación aparente: los análisis salen bien, el médico...

Todos lo hemos sentido: esa tensión constante en los hombros, la mente que no para, el cansancio que no se va ni durmiendo. El estrés se ha convertido en la epidemia del siglo XXI, y lo peor es...

Dormir ocho horas y levantarte como si hubieras dormido cinco. Llegar a las once de la mañana arrastrándote. Notar que tu cabeza va a medio gas. Si te pasa, no eres tú: es abril. Y tiene explicación biológica....

Cada día, tu corazón late más de 100.000 veces. No descansa, no se toma un día libre, no pide nada a cambio. Y sin embargo, pocas veces pensamos en él hasta que algo no va bien. En Lionzen...

Todos hemos pasado por esto: acabas de comer y, pocos minutos después, ya estás pensando en algo dulce. O tras un día largo y estresante, sientes que no puedes dejar de picar antes de la cena. El problema...