El envejecimiento es un proceso natural, pero hay un factor que lo acelera silenciosamente: el estrés oxidativo. Descubre qué es, cómo afecta a tu cuerpo y cómo puedes combatirlo. ¿Qué es el estrés oxidativo? Se produce cuando en...

Andrés comía bien, entrenaba, dormía... pero su digestión le pasaba factura. Hinchazón, pesadez, dolor abdominal. Esta es su historia de cómo entendió qué le pasaba y empezó a mejorar desde dentro.

Durante mucho tiempo el cuidado masculino se ha reducido al gimnasio, la proteína en polvo y poco más. Sin embargo, cada vez son más los hombres que entienden que el bienestar real va más allá de la fuerza...

Cuando pensamos en rendimiento, solemos centrarnos en fuerza, resistencia o velocidad. Sin embargo, la movilidad articular es el pilar que permite que todo lo demás funcione sin dolor ni limitaciones. Qué significa tener buena movilidad Es la capacidad...

Entrenar duro está bien, pero la verdadera mejora ocurre en la recuperación. Es en ese momento cuando el músculo repara microlesiones y se fortalece. Si la recuperación falla, aparecen fatiga, lesiones y bajo rendimiento. Qué frena la recuperación...

David trabajaba bien, entrenaba, cumplía. Pero por dentro, iba al límite. Esta es su historia de cómo entendió el precio del agotamiento mental y cómo empezó a recuperarse con un enfoque más humano y natural.

¿Cansancio, piel apagada, digestión lenta o estrés acumulado? A partir de los 30, muchas mujeres notan cambios. Te contamos qué suplementos naturales sí pueden marcar la diferencia (y por qué).